Забыли пароль?

Регистрация

Приветствуем вас, 

guest

Диеты   •   Худеем   •   Красота тела   •   Здоровье тела   •   Пластика тела   •   Отношения   •   Гороскопы   •   Нижнее белье   •   Спальня   •   Стиль и мода   •   Рецепты   •   Уроки макияжа   •  

счетчики

Интересует индекс массы тела?

рост, см

вес, кг

возраст,лет

 

топ-5 авторов
N T

260

39

Главная › Красота тела

Эффективные способы избавления от целлюлита

ЦеллюлитВ первую очередь пересмотрите свое каждодневное меню. Необходимо полностью отказаться от копченостей, жирной колбасы, слишком калорийных молочных продуктов (сливок и сыра), сладостей. Нужно полностью удалить из ежедневного рациона газированные напитки и все неестественные добавки, т. к. они способствуют зашлакованности всего организма — что является главной причиной целлюлита.

В лучшем случае ваше постоянное меню должно на 90% состоять из сырых и вареных овощей, злаков и фруктов, а на 10% — из белков (нежирное куриное мясо, рыба).

Необходимо немедленно бросить курить и носить узкую одежду. Это не способствует кровообращению и удалению различных шлаков. Каждый день нужно принимать душ, чередуя попеременно горячую и прохладную воду, при этом необходимо массировать мочалкой сложные целлюлитные места.

Растяжки на руках и не только — привычное дело при резком похудении. Избежать этого возможно, если все время делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы. Можно улучшить упругость кожи, если пользоваться после душа специальным кремом.

Избавить живот от некрасивых явлений целлюлита возможно при помощи упражнений для брюшного пресса. Давать нагрузки прессу нужно каждодневно, когда это трудно — тогда не меньше 2–3 раз в неделю.

Необходимо приобрести антицеллюлитный крем для боков и живота, втирать его необходимо по направлению часовой стрелки. Если сдавливать пальцами кожу, эффект для живота будет лучше.

Наибольшая проблема при целлюлите — это бедра. Растирать ягодицы и бедра ежедневно лучше всего с кремами и мазями от целлюлита. Прекрасно помогает антицеллюлитный прибор с дренажным эффектом. Все выше описанное много раз проверено и эффективно применяется для борьбы с целлюлитом.

 
Автор: Ольга Зайцева
Добавить в twitter.com ЖЖ в facebook