счетчики
Главная › Худеем
Худеем сладко: 3 способа похудеть с медом
24 Окт 2011 г.
Вы убеждены, что диета не может быть сладкой? Еще как может! Правда, от «пустой» сахарной сладости
В самом простом варианте медовой диеты даже не требуется кардинально менять рацион — нужно только придерживаться двух правил:
- дважды в день пить специально приготовленный медовый напиток;
- ограничить калорийность остального дневного рациона до 1200 килокалорий.
Медовый напиток делают так: одну столовую ложку меда растворяют в 100 мл теплой воды, по вкусу добавляют сок лимона. Утром напиток принимают натощак, за час до завтрака. Вечером — также натощак, за два часа до сна, и это должно быть вашим последним приемом пищи в этот день.
Что касается второго требования, то оно легко объяснимо: мед — весьма калорийный продукт, и он должен заменять вам сладости, а не добавляться к ним.
Есть и более жесткие варианты медовой диеты, вплоть до того, что в течение двух дней ничего нельзя есть, а пить позволяется только медовый напиток.
Но таких ужасов мы вам советовать не собираемся. А лучше расскажем, как усилить действие простой диеты, и тоже с помощью меда.
Первый способ: обертывание с медом
Намажьте кожу медом, обернитесь полиэтиленовой пленкой и полежите примерно с час под теплым одеялом.
Второй способ: массаж с медом
Его можно делать самой себе двумя способами — руками и с помощью пиалы.
В первом случае мед наносят на ладони и несильными хлопками «вбивают» в проблемные участки. Постепенно усиливайте хлопки, затем начинайте крепко прижимать ладони к коже и очень резко отрывать. Процедура болезненна, но очень эффективна — таким образом можно избавится даже от целлюлита. Проводят ее 15 раз с перерывами в один день.
Во втором случае используют чашку или пиалу. Ее прижимают к смазанной медом коже так, чтобы она прилипла (наподобие медицинской банки), и медленно двигают с одного участка на другой. Медовый массаж длится не более 15 минут.
Для обертывания и для обоих вариантов массажа к меду можно добавить немного эфирных масел (по 5 капель на 1 чайную ложку).
Ну что, вы готовы худеть сладко? Тогда в путь!
