Сжигает ли жир ананасовая диета? И кому она противопоказана?

18 Янв 2009 г.

Мы уже писали о том, каких результатов про сбросу лишнего веса можно достигнуть на яблочной диете, виноградной диете и даже на довольно редкой клубничной диете. Но разве мало на прилавках полезных и вкусных фруктов?

Ананасовая диета относится к числу фруктовых диет и гарантирует потерю 2-3 кг. Она существует в двух вариантах: короткая (1-2 дня); удлиненная (2-3 дня). Ананас – это очень вкусный экзотический фрукт, а калорий в нем содержится очень мало, всего 48 ккал на 100 гр. Для этой диеты лучше использовать свежие, а не консервированные ананасы.

При коротком варианте есть разрешается только ананасы, при удлиненном можно использовать и другие продукты.

Основу этой диеты составляют ананасы (2 кг в день) и ананасный сок без сахара (1 л в день).

При короткой диете есть следует 4 раза в день, съедая по 0,5 кг ананаса. Очень просто.

При удлиненной диете, кроме ананасов в течение дня вы можете позволить себе по 100 граммов обезжиренного творога и нежирного мяса, а также немного хлеба и чай без сахара. Но перед тем как вкушать эти продукты, обязательно нужно съесть кусочек ананаса. Во-первых, ананас притупит первый голод, а во-вторых, содержащийся в свежем ананасе бромелайн поможет пищеварению.

Ананасовая диета отзывы

Противопоказания ананасовой диеты: с осторожностью к этой диете следует подходить только тем, у кого диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта.

И еще при соблюдении ананасной диеты нужно помнить следующее. Вещества, содержащиеся в ананасах, могут оказывать разрушительное действие на эмаль зубов. Поэтому после того, как вы съели ананас или выпили ананасный сок нужно обязательно почистить или прополоскать зубы.

Людмила Елец для Разденься.ру

_______________________________________________________________

Материалы по теме: