Средиземноморская диета

06 Сен 2009 г.

Диета ли? Система питания жителей средиземноморских стран предлагает именно те принципы, руководствуясь которыми можно жить, наслаждаясь вкусной едой, получать все необходимые элементы и витамины и, главное, не толстеть.

Казалось бы, что может быть проще, чем съедать порядка килограмма овощей ежедневно, заменить торты и пирожные свежими фруктами, употреблять красное мясо не чаще трех раз в месяц, зато рыбу и морепродукты готовить на гриле или тушить с баклажанами и помидорами и есть почти каждый день. Лепешки с медом утром, рыбный суп в обед, молодой сыр и сухое вино, салаты из свежих овощей с оливковым маслом, козье молоко. Минимум яиц, муки и сахара. Максимум энергии, солнечного света, здоровья и позитива. Почему же до сих пор не все питаются именно так? Может быть просто не знают о средиземноморской диете?

В ролике кратко представлены основные принципы Средиземноморской диеты: