Главная › Диеты

Проверено на себе: кремлевская диета помогает сбросить вес!!!

25 Ноя 2008 г.

Я всю жизнь была девушкой отнюдь не худой, но спортивной и, в целом, стройной. Живой характер, большая компания, студенческая жизнь жиром заплыть не оставляли шанса. Если весы показывали нечто уж совсем вопиющее, я, наученная тренером (в 15 лет я около года занималась дзюдо), пила на ночь стакан кефира, а общее количество жидкости в сутки сокращала до 8-ми стаканов (это, считая супы). Один-два лишних килограмма слетали за неделю.

Выйдя замуж я похудела почти до заветных 54 кг (при росте 167 см у меня довольно тяжелая кость и 52 килограмма превращают меня в выпускника Освенцима), но жизнь шла, налаживалась и вот в один прекрасный ноябрьский день у нас появилась дочь. Молока было у меня мало, поэтому мамы-бабушки старательно закармливали молодую мамашу жирным творогом, булками, чаем с молоком… Знакомая картина? В общем, к дочкиному году у меня в активе было 74 кг при абсолютно расплывшихся очертаниях.

На диетах не сиделось. Невыносимо хотелось есть, характер портился, а вес не уменьшался. Попалась под руку «Комсомолка» с пропагандой «Кремлевской диеты». С горя решила попробовать, тем более, что, во-первых, подруга похудела за три месяца на диете «каждые два часа одно яйцо или пол сосиски и НИЧЕГО сладкого», что согласуется с кремлевкой, а, во-вторых, диета обещала возможность есть, в том числе, и на ночь.

Скажу сразу: за год я похудела на 11 кг. Конечно же, правила соблюдала далеко не все. Совсем без сладкого жизнь оказалась не мила, поэтому черный шоколад я ела понемножку, но постоянно. Хлеб исключила полностью. Мясо ела в неограниченных количествах, а вот сырный рацион пришлось урезать. Все же жирная штука, много есть не стоит.

Для тех, кто не в курсе: кремлевская диета — диета безуглеводная. Белка можно потреблять сколько угодно, жиры тоже не особо ограничены, а вот углеводов ни-ни. Мясо, рыба, птица, сыр, масло, яйца — пожалуйста, хоть ночью, а вот хлеб, сахар, да и любые сладости — долой. И овощи, к сожалению, тоже. Считаются не калории, а очки, то есть содержание углеводов в съеденных продуктах. Норма не особо жестокая — пару конфет можно себе позволить или, скажем, яблоко. Хорошо иметь с собой карманную табличку продуктов и очков за них, а дома на кухне повесить большую. Также хорошо почитывать «Комсомолку», там постоянно печатают новые «кремлевские» рецепты, некоторые довольно интересные.

Отказаться от чая с сахаром оказалось на удивление легко. А вот хлеба хотелось мучительно. Да еще пришлось пить витамины, поскольку «заеды» (ранки в уголках рта) намекали на недостаток витамина Б. Потом сдался кишечник. Проблема деликатная, но, простите, просиживать по два часа в туалете — это не очень приятно. Желудок, подорванный школой и университетом, завершил эксперимент, недвусмысленно пообещав не просто гастрит, а что-нибудь похуже.

Субъективные выводы: сидеть на «кремлевке» нетрудно, голодать не приходится, но нужно принимать витамины и следить, чтобы в рационе присутствовала клетчатка, иначе кишечнику придется туго. Против проблем такого свойства можно принимать чаи с послабляющим эффектом, но долго их пить нельзя. Ухудшилось состояние кожи и волос, но результат был достигнут. Надолго ли?

Лена Бирроу, эксперт Разденься.ру