Забыли пароль?

Регистрация

Приветствуем вас, 

guest

Диеты   •   Худеем   •   Красота тела   •   Здоровье тела   •   Пластика тела   •   Отношения   •   Гороскопы   •   Нижнее белье   •   Спальня   •   Стиль и мода   •   Рецепты   •   Уроки макияжа   •  

счетчики

Интересует индекс массы тела?

рост, см

вес, кг

возраст,лет

 

Главная › Диеты

Проверено на себе: гречневая диета — отзывы и результаты

В свое время мне довелось попробовать множество диет, одна из них была гречневой. Как человек, съевший на диетах все кроме собаки, скажу: гречневая диета оказалась для меня очень эффективной. За неделю на гречке я теряла от 3 до 5 килограммов! Расскажу, как мне удалось этого добиться, на личном опыте.

Главное тут — уверенность в том, что голодать не придется! Ешь сколько хочешь.

Всего три ограничения: не больше литра однопроцентного кефира в сутки и всего два фрукта (лучше не бананы и не виноград. А что-то типа яблок, апельсинов, киви и т.п.) Ну и третье — гречку желательно не солить. Соль уменьшает результат!!! А нам ведь именно он важен, верно?

С вечера насыпаем в тарелочку мытую крупу, у меня после некоторых попыток получалось оптимально 7-8 столовых ложек. Можно больше - для особо голодных Ну и для тех, кому не очень противна несоленая каша. Можно меньше. Заливаем гречку крутым кипятком, накрываем крышкой. Всё. И ложимся спать.

А затем целые сутки кушаем это. Можно кашу кефиром запивать. Я лично кефиром ее заливала. Предварительно разогрев в микроволновке. ТРи раза в сутки, четыре — как хотелось есть. Ограничений в количестве съеденных тарелок нет. Главное — не превышать норму кефира. В обед в кашу крошила фрукты. На полдник просто съедала одно яблоко. Пить можно чай без сахара, воду несоленую (соль уменьшает результат раза в два-три!!!).

По сроку специалисты советуют такую диету не больше двух недель. Я так и делала - ровно две недели день в день. Сестра выдерживала три. Повторить через несколько месяцев (3-6).

Я за две недели сбрасывала килограмма 3-5. Самое главное — ОНИ НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!! Если, конечно, потом не злоупотреблять жирным и сладким!

Не огорчайтесь, если уходит мало: значит, вам не так уж и много надо сбросить. Брат подруги (мужчина за 100 кг) сборосил 5 кг за два-три дня! А уж за две недели!!!... Потому что ему было чего лишаться. Да и разве для девушки стать легче килограмм на пятнадцать в год - это мало!? По-моему, самое то! Причем без особых напрягов. Была 72 — стала 57. Отличный результат :-)

Светлана С., эксперт Разденься.ру

Автор: N T
Добавить в twitter.com ЖЖ в facebook