Главная › Диеты

Принцип работы циклической диеты, отзывы и результаты

01 Июн 2011 г.

Спросите себя сколько раз вы садились на диету, и диета вам не помогала. Либо помогала, но ненадолго. Вы считаете, что едите мало и еще каждый день занимаетесь спортом. Вроде бы ваши килограммы должны стремительно уменьшаться, но не тут-то было.

В какой-то момент вы хотите расслабиться, потому что устали от изнурительных диет и спортивных нагрузок и бац начинаете, есть все то, что вам так хотелось все это время. В результате все ваши усилия по сбросу лишнего веса идут насмарку. Вы опять начинаете набирать вес и садитесь снова на диету. А вы знаете, почему так происходит?

Да потому, что после того, как вы сели на диету ваш организм начинает испытывать большой дефицит жиров, углеводов и белков. И как только вы опять дадите своему организму расслабиться, то он начинает сразу накапливать все то, что ему недоставало, отсюда и быстрый набор веса снова. Ведь наш организм не может обходиться без жира. Наш жирок это своего рода страховка от голодной смерти в критические периоды.

Как же быть в данной ситуации? Одним из вариантов является циклическая диета. Эффективнее этой диеты еще ничего не придумали. Далее делаем следующее.

Принцип циклической диеты довольно прост. Диета состоит из двух дней.

День первый: можно есть исключительно белки и овощи. Сразу оговоримся, что морковь, картошку, фасоль и свеклу есть нельзя.

День второй: ура можно есть все, что душе угодно. Можете не отказывать себе ни в чем. Смотрите не переусердствуйте.

Вот в принципе и вся диета. Цикличность заключается в том, что вы повторяете процесс. При такой диете ваш организм не будет испытывать недостатка в веществах нужных ему, так как просто не успеет понять, что ему чего-то не хватает.

Теперь о самом питании в белково-овощной день.

Белки — отварное мясо птиц и животных без жира, рыба и морепродукты. Также можно употреблять в пищу молочные продукты с минимальным содержанием жира.

Овощи — можно есть тушеные, вареные, натуральные и замороженные. Зелень используется любая, ограничений нет. Не едим только картошку, фасоль, морковь и свеклу.

Также можно себе позволить при приеме пищи съесть один, два кусочка хлеба и непременно из муки грубого помола.

Радуйтесь жизни, и результат не заставит себя ждать.