Главная › Диеты

От картошки не толстеют: отзывы о картофельной диете

30 Янв 2009 г.

Картофельную диету соблюдать относительно легко – картошка никогда не оставит вас голодным. Лучше всего этой диеты придерживаться летом и осенью, когда легко можно купить молодой картофель, потому что именно он дает наилучший эффект.

Кроме того, молодая картошка – это очень вкусно, и вам не составит особого труда несколько дней питаться исключительно этим полезным продуктом. В свежем, молодом картофеле очень много витаминов, таким образом, соблюдение этой диеты не насеет никакого урона здоровью.

При картофельной диете в качестве напитков разрешается использовать травяные чаи, простой и зеленый чай (разумеется, без сахара), минеральную воду. Жидкости нужно выпивать довольно много – около 2 л в день.

Существует несколько вариантов картофельной диеты.

Вариант, рассчитанный на 3-5 дней, позволит сбрасывать по 0,5 кг веса в день. Режим питания следующий. На завтрак – стакан молока (нежирного). На обед – картофельное пюре на воде с минимальным количеством соли (300гр). Ужин – 250 гр салата из картофеля, вареного яйца, заправленного натуральным уксусом и (по желанию) черным перцем и растительным маслом. Такой диеты можно придерживаться раз в месяц.

Другой вариант картофельной диеты рассчитан на 3-4 дня. В этом случае в день рекомендуется съедать 1 кг картофеля, сваренного или запеченного с кожурой, разделив это количество на 5-6 приемов пищи. От соли рекомендуется отказаться совсем, или использовать ее в самом минимальном количестве. Можно добавлять зелень, чуть-чуть растительного масла и немного сырых овощей.

Людмила Елец для Разденься.ру