Забыли пароль?

Регистрация

Приветствуем вас, 

guest

Диеты   •   Худеем   •   Красота тела   •   Здоровье тела   •   Пластика тела   •   Отношения   •   Гороскопы   •   Нижнее белье   •   Спальня   •   Стиль и мода   •   Рецепты   •   Уроки макияжа   •  

счетчики

Интересует индекс массы тела?

рост, см

вес, кг

возраст,лет

 

топ-5 авторов
N T

257

39

Главная › Диеты

Особенности детокса

Решились на пятидневную детоксификацию сырыми продуктами, особенно после тяжелого месяца нездоровой еды? Или двухдневную очистку соками, чтобы сбросить и перезагрузить свое тело?

Прежде чем решаться на детокс, советуем ознакомиться с наиболее распространенными ошибками, которые могут свести к нулю положительный эффект детокс дней.

Больше узнать о детоксе натуральными соками и даже получить индивидуальную программу очищения предлагает  detox foodspa.ru, производитель соков для дектокса. Такой подход убережет вас от проблем со здоровьем и позволит получить исключительно положительный результат.

Итак, мы собрали самые распространённые ошибки  в детоксе, которые вы можете сделать, по словам диетологов, которые сталкивались с разными случаями в своей практике

  • Злоупотребление слабительными

Запомните, держитесь подальше от таких препаратов. Использование слабительных средств для стимулирования детоксикации может быть опасным, потому что они могут вызывать привыкание, говорит Джулианна Хевер, диетолог. По ее словам, использование слабительных средств в течение более чем нескольких дней может способствовать привыканию к нему организма и, что еще хуже, может привести к обезвоживанию, синдрому раздраженного кишечника и проблемам с почками и печенью.

  • Наедаться перед детоксом

Возможно, так следующие несколько дней будут сложными без любимых сладостей. Однако, это не повод переедать и объедаться всем чем попало перед разгрузочными днями, говорит Лиза Хаим, диетолог. По ее словам, чтобы пережить несколько дней очищения, многие накануне съедают горы жареной пищи, рафинированного сахара, а иногда и продукты, которые они обычно никогда не ели. Это создает дополнительный стресс для организма. Вместо этого подходите к детоксикации не как к лечению, а как к подарку вашему телу, чтобы очистить его и восстановить.

  • Срыв после детоксикации

Вместо того, чтобы позволить старым пищевым привычкам вернуться обратно после очищения, направьте все усилия на то, чтобы новые полезные привычки вошли в вашу жизнь, советует Хаим. Сосредоточьтесь на таких продуктах, как зерно, фасоль, фрукты и овощи; Это поможет вам восстановить работоспособность вашей системы.

Автор: Игорь 
Добавить в twitter.com ЖЖ в facebook